В организме человека присутствует большое количество жидкостей, внутри нас текут реки и ручейки, особым образом взаимодействуя между собой.
Давно известно, что вода составляет основу нашего тела. Организм новорожденного почти на 90% водный, но с возрастом, объем жидкости в организме уменьшается. И взрослый человек состоит из воды уже на 60-70%.
Каждый день мы теряем в среднем по 2,5 литра воды. Эта цифра колеблется в зависимости от индивидуальных особенностей организма и стиля жизни. Процесс старения, по сути дела, — это потеря клетками влаги и истощение водных ресурсов организма.
Человек может прожить без пищи более 40 дней, а без воды - не более 5 дней. На изменение содержания воды в своем организме человек реагирует чрезвычайно остро: от чувства жажды, до появления галлюцинаций и нарушения функции глотания. Потеря большого количества воды – до 20% от массы тела - уже опасна для жизни.
Потребление достаточного количества воды – лучший способ для поддержания водного баланса в организме.